El Ejercicio Hipopresivo (EH) se basa en una
metodología de entrenamiento postural y respiratoria con base en la gestión de
las presión intraabdominal. La creciente práctica
de EH en los centros de deporte o fitness de España plantea la posibilidad de
incorporarlo como contenido didáctico novedoso enmarcado dentro de las
prácticas de actividades físico-saludables. El objetivo del artículo es
presentar una propuesta didáctica de introducción al EH para bachillerato. Se
diseñó una unidad didáctica de cinco sesiones introductorias a los principios
técnicos, ejercicios básicos y de pareja que pueda servir de guía para
profesores de Educación Física para su inclusión en el bloque de contenidos de
actividad física y salud.
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