Asociación entre actividad física, aptitud física y comportamiento sedentario con la percepción de bienestar.

Resumen:

El propósito de este estudio fue analizar la relación entre indicadores de actividad física, aptitud física y comportamiento sedentario, con la percepción de bienestar en adultos saludables. Participaron 29 voluntarios de ambos sexos (30.3 ± 8.2 años). La aptitud física se estimó a partir del consumo máximo de oxígeno (VO₂máx) relativo a la masa magra. Mediante acelerometríatriaxial se registraron los minutos de actividad física moderada-vigorosa (MVPA), y la cantidad total de interrupciones del comportamiento sedentario (Total SedentaryBreaks, TSB). La percepción de bienestar se evaluó mediante una Escala Visual Analógica, permitiendo estimar los niveles subjetivos de satisfacción global con la vida (SGV) y el disfrute del día a día (DD). Se analizaron las diferencias entre los indicadores de percepción de bienestar mediante el test de rangos con signo de Wilcoxon, y se estimó el tamaño del efecto. Además, se determinaron las asociaciones entre variables mediante un análisis de correlación parcial de primer orden, (τ de Kendall) controlando por el % de grasa corporal. La SGV (87.0 ± 7.0) fue significativamente mayor que el DD (79.2 ± 8.1; p < 0.001), con un tamaño del efecto grande (r = 0.84).Se observó una correlación positiva entre ambos indicadores de bienestar (τ = 0.455; p < 0.001). No se hallaron correlaciones significativas entre la SGV y las variables MVPA, TSB, y VO2máx; así como tampoco entre el DD y las variables MVPA y VO₂máx. Sin embargo, se encontró una correlación moderada entre el DD y los TSB (τ = 0.357; p = 0.023). En conjunto, los resultados indican que: (i) los niveles de actividad física y aptitud física no presentaron una asociación directa con la percepción de bienestar en esta muestra; (ii) la SGV y el DD, aunque correlacionados, muestran comportamientos diferenciados y no deben considerarse redundantes; y (iii) las TSB se asocian positivamente con el disfrute cotidiano, sugiriendo que la dinámica de la actividad diaria tiene un mayor impacto en este indicador de bienestar que la intensidad o la capacidad aeróbica.

EmásF 100 

MÁS LIKES QUE PASOS, PERO SEGUIMOS SIN MOVERNOS.

Resumen:

Vivimos rodeados de discursos sobre salud, rutinas de gimnasio, retos deportivos en redes y relojes inteligentes que miden cada paso. Nunca se habló tanto de fitness, pero paradójicamente, nunca fuimos tan sedentarios. La cultura del cuerpo activo se ha convertido más en una estética que en un hábito: nos motiva la imagen del bienestar, no necesariamente el bienestar real. En este contexto, la educación física y la promoción del movimiento adquieren un papel crucial. No basta con fomentar la práctica deportiva como un producto de consumo o una moda pasajera; es necesario reeducar a la sociedad —especialmente a los jóvenes— para entender el valor del movimiento cotidiano, el juego y la actividad física como pilares de salud integral. El desafío no está en crear más gimnasios o vender más apps, sino en reconstruir la relación entre el cuerpo, la mente y el entorno: pasar del “postureo fitness” al movimiento con sentido.

EmásF nº 98

HÁBITOS DE OCIO Y NIVELES DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ADOLESCENTES DE LA COMUNIDAD DE MADRID.

Resumen:

En la actualidad la inactividad física es un fenómeno con una presencia sustancial en nuestra sociedad siendo la adolescencia una etapa crítica para establecer hábitos saludables de actividad física. El objetivo de esta investigación fue conocer los niveles de actividad física de los y las adolescentes de la Comunidad de Madrid y su relación con el tiempo dedicado en comportamientos sedentarios. Un total de 688 adolescentes, de entre 12 y 18 años de edad y, procedentes de cuatro institutos de esta comunidad, participaron en esta investigación durante el curso académico 2023-2024. Para ello, se aplicó la versión corta del Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ-SF) complementándose con preguntas ad-hoc para conocer posibles comportamientos sedentarios durante su tiempo libre. Los resultados revelan que el sexo, la edad y el nivel de estudios de los progenitores influyen en la cantidad de actividad física realizada. Por otra parte, el porcentaje de adolescentes que no realiza el mínimo de actividad física es inferior al objetivo impuesto por la OMS para el año 2030 (menos del 70%). En conclusión, este proyecto destaca la importancia de la realización de unos niveles mínimos de actividad física por parte de los adolescentes y así como la importancia que tienen los centros escolares para la consecución de los niveles recomendados.

EmásF nº 96.

ACTIVIDAD FÍSICA Y CALIDAD DEL SUEÑO EN JÓVENES. UN ESTUDIO DE REVISIÓN.

Resumen:

El incremento en el uso de tecnología ha disminuido el tiempo dedicado a la actividad física y al sueño de niños y adolescentes. El sueño, esencial para la salud física, mental y social, puede verse afectado durante diversas etapas del desarrollo infantil, donde se observan variaciones en la actividad física y la calidad del sueño. La finalidad de este trabajo fue realizar una revisión narrativa, para analizar la asociación entre el nivel de práctica de actividad física y la calidad del sueño en niños y adolescentes (6-16 años).  Las bases de datos utilizadas para la revisión fueron PubMed y Web of Science. Para la obtención de los resultados, se emplearon los siguientes términos de búsqueda: 1) "associations", 2) "physical activity", 3) "sleep" o "sleep quality", 4) "children" y "adolescents". Los resultados indicaron que tres de los estudios seleccionados reportaron una asociación positiva entre actividad física y calidad del sueño, mientras que en uno de ellos se observó una relación negativa. Además, se observa que la práctica de actividad física beneficia el sueño de los jóvenes, aumentando la duración y la calidad del mismo.

EmásF nº 92

TENDENCIAS EN EL USO DE APLICACIONES MÓVILES COMO RECURSO PARA FOMENTAR LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA .

Resumen:

En los últimos años se evidencia un aumento significativo en la inactividad física y las conductas sedentarias, un factor clave en esta problemática ha sido el uso indiscriminado de nuevas tecnologías, como la televisión, internet, video juegos, es por ello que, estas dificultades se deben abordar desde la niñez y la adolescencia ya que en estas etapas es donde se establecen conductas que se mantendrán a lo largo de toda la vida. El carácter integral que actualmente se le ha dado a la educación, genera la necesidad de caminar hacia una renovación de la metodología y los medios de aprendizaje tradicionales. En este sentido, cada vez son más los docentes que tratan de implementar nuevos recursos e innovadoras metodologías didácticas en el proceso de enseñanza-aprendizaje, el área de Educación Física no debe mantenerse ajena a ello, si busca satisfacer las demandas de la sociedad actual y los nuevos intereses de los estudiantes. El presente estudio documental busca identificar y analizar diferentes referentes bibliográficos sobre la práctica de la actividad física extraescolar mediante el uso de aplicaciones móviles en educación primaria, proponiendo tres categorías de análisis con la finalidad de mostrar las tendencias con relación a este objeto de estudio y crear un referente para el diseño de propuestas de intervención.

EmásF nº 88

ARTROSIS DE RODILLA, SALUD OSTEOMUSCULAR Y ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ADULTO MAYOR.

Resumen:

Objetivo: Comprender la literatura existente acerca del manejo de la artrosis de rodilla (AR), por medio de la actividad física, buscando una mejor funcionalidad y salud en la población de adultos mayores. Método: Se realizó una revisión bibliográfica en las bases de datos PubMed, Scielo, Dialnet, medigraphic, ELSEVIER y en la Organización mundial de la salud (OMS), a través de las cuales se obtuvo información relevante que sirvió para llevar a cabo el proceso de escritura. Resultados: Queda evidenciado que el entrenamiento de fuerza es una estrategia no farmacológica, eficaz para el tratamiento de (AR) disminuyendo su sintomatología, y mejorando así la funcionalidad y calidad de vida relacionada con la salud en general. Conclusión: Se da una mirada reflexiva sobre la repercusión negativa de esta patología en la calidad de vida, su posible prevención y tratamiento. Es entonces así, como se promueve el ejercicio físico de fuerza en población adulta mayor con (AR), con la finalidad de mejorar la salud osteomuscular por medio del movimiento y ´poder llevar a cabo actividades cotidianas de una manera saludable.

EmásF nº 85.