Resumen:
La flexibilidad es aquella capacidad física
condicional que nos permite alcanzar el máximo rango de movimiento posible de una
articulación. Por otro lado, otro concepto importante es el de equilibrio
dinámico, entendido como el equilibrio aplicado a los desplazamientos, sin
perder la relación con la fuerza de la gravedad y sin caernos. El objetivo del
presente estudio es valorar la asociación de la flexibilidad de flexor plantar
con el equilibrio dinámico en mujeres mayores. La población objeto de estudio
fueron 79 mujeres de diferentes localidades (Fuente Álamo de Murcia, las Palas
y Balsapintada) en edades comprendidas entre 55 y 65 años. Los instrumentos
utilizados son la prueba de Shapiro-Wilk; para la normalidad de los datos, la
prueba U de Mann-Whitney; para examinar las diferencias en las características
de los sujetos entre los grupos, antes del análisis estadístico. La
distribución de los conjuntos de datos sin procesar se verificó mediante la
prueba de Shapiro-Wilk y la prueba de Wilcoxon que se llevó a cabo para evaluar
las diferencias entre los valores de los lados dominante y no dominante. Los
resultados más relevantes fueron la relación positiva entre el rango de
movimiento de la flexión plantar del tobillo, la cual se asoció con el
rendimiento de equilibrio. Existe evidencia científica de que hay una relación
positiva significativa entre estas dos variables. En conclusión, creemos que
sería fundamental que se implantaran programas de ejercicios específicos para
una ganancia de ROM (Range of Movement o Rango de Movimiento) de la flexión
plantar buscando una mejora en el equilibrio y por consecuente, una reducción del
riesgo de caídas.
EmásF nº 71
