Asociación entre actividad física, aptitud física y comportamiento sedentario con la percepción de bienestar.

Resumen:

El propósito de este estudio fue analizar la relación entre indicadores de actividad física, aptitud física y comportamiento sedentario, con la percepción de bienestar en adultos saludables. Participaron 29 voluntarios de ambos sexos (30.3 ± 8.2 años). La aptitud física se estimó a partir del consumo máximo de oxígeno (VO₂máx) relativo a la masa magra. Mediante acelerometríatriaxial se registraron los minutos de actividad física moderada-vigorosa (MVPA), y la cantidad total de interrupciones del comportamiento sedentario (Total SedentaryBreaks, TSB). La percepción de bienestar se evaluó mediante una Escala Visual Analógica, permitiendo estimar los niveles subjetivos de satisfacción global con la vida (SGV) y el disfrute del día a día (DD). Se analizaron las diferencias entre los indicadores de percepción de bienestar mediante el test de rangos con signo de Wilcoxon, y se estimó el tamaño del efecto. Además, se determinaron las asociaciones entre variables mediante un análisis de correlación parcial de primer orden, (τ de Kendall) controlando por el % de grasa corporal. La SGV (87.0 ± 7.0) fue significativamente mayor que el DD (79.2 ± 8.1; p < 0.001), con un tamaño del efecto grande (r = 0.84).Se observó una correlación positiva entre ambos indicadores de bienestar (τ = 0.455; p < 0.001). No se hallaron correlaciones significativas entre la SGV y las variables MVPA, TSB, y VO2máx; así como tampoco entre el DD y las variables MVPA y VO₂máx. Sin embargo, se encontró una correlación moderada entre el DD y los TSB (τ = 0.357; p = 0.023). En conjunto, los resultados indican que: (i) los niveles de actividad física y aptitud física no presentaron una asociación directa con la percepción de bienestar en esta muestra; (ii) la SGV y el DD, aunque correlacionados, muestran comportamientos diferenciados y no deben considerarse redundantes; y (iii) las TSB se asocian positivamente con el disfrute cotidiano, sugiriendo que la dinámica de la actividad diaria tiene un mayor impacto en este indicador de bienestar que la intensidad o la capacidad aeróbica.

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