La presente investigación tiene
como objetivo valorar la influencia de un programa de ejercicio físico en
determinados componentes de la condición física en sujetos sedentarios que
presentan algún factor de riesgo cardiovascular. La muestra estuvo formada por
64 pacientes (26 varones y 38 mujeres) derivados de los 2 centros de atención
primaria del municipio de Molina de
Segura (Murcia), y que participaron en un programa de 30 semanas de ejercicio
físico combinando circuitos de trabajo de condicionamiento muscular con otros
de resistencia cardio-respiratoria. Se
ha medido el nivel de capacidad aeróbica a través de la prueba de Rockport, la
fuerza mediante la prueba de lanzamiento de balón medicinal y la flexibilidad a
través de la prueba de Sit and Reach.
Los análisis estadísticos muestran una mejora significativa (p < 0,005) en las tres pruebas de
evaluación de la condición física estudiadas. Los resultados del presente estudio sugieren que tras la realización de un
programa de 3 meses de ejercicio físico con una frecuencia mínima de 3 sesiones
semanales los nivel de condición física tanto de fuerza, como flexibilidad y
consumo de VO2 Max. mejoran de forma significativa con respecto a
los valores que se presentaban al inicio del programa de ejercicio. Por
ello, la prescripción de ejercicio
físico desde los centros de atención primaria se debe de valorar como recurso
para la mejora de las capacidades funcionales de este tipo de sujetos.
EmásF nº 38.
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