Resumen:
En
el ámbito del entrenamiento de la fuerza suele utilizarse el
concepto de zona de carga óptima (CO) para referirse a la magnitud
de carga en kilogramos en torno a la cual se producen los mayores
valores de potencia mecánica. El objetivo del estudio fue comparar
los valores de CO obtenidos mediante encoder lineal con aquellos
obtenidos a través de alfombra de contacto. La muestra estuvo
compuesta de veintiún futbolistas (17,4 ± 0,2 años). Se estimó la
fuerza máxima (1RM) en media sentadilla con la barra por detrás de
la nuca y se efectuaron saltos con diferentes cargas (36% a 45%, 50%,
60% y 65% 1 RM) los que fueron simultáneamente medidos con un
encoder lineal y una alfombra de contacto. Para calcular la CO con la
alfombra de contacto se utilizaron diferentes fórmulas (Harman y
Lewis, 1991; Sayers et al. 1999). Los resultados tuvieron alta
fiabilidad (ICC = 0,70-0,96) para todas las estimaciones. La CO se
encontró con la carga menor (36 a 45% 1RM) excepto al utilizar la
fórmula de Harman et al. (1991). Los valores absolutos mostraron
gran variabilidad, tanto entre instrumentos de medida como entre las
diferentes fórmulas. Se recomienda utilizar el mismo instrumento de
evaluación y la misma fórmula, si se pretende realizar
comparaciones y/o prescribir entrenamiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Escribe aquí tu comentario sobre esta entrada. Gracias por tu participación.