INFLUENCIA DEL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO ESCALERA ASCENDENTE EN EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL.

Resumen;

En el presente trabajo de investigación se realizó a base de un análisis con respecto al método de entrenamiento de escalera ascendente y su influencia en el porcentaje de grasa dado que este tipo de entrenamiento se lo utiliza más para hipertrofia y fuerza, sin embargo se verifico si causa algún cambio con respecto al porcentaje de grasa corporal al incluirlos en las rutinas de entrenamiento, debido a esta realidad se procedió a realizar una investigación de tipo documental, se tomó 25 casos entre hombres y mujeres en donde este método de entrenamiento es utilizado en sus usualmente y se revisaron los cambios en cuanto al porcentaje de grasa que obtuvieron, se tomaron en cuenta la primera y la segunda evaluación de porcentaje de grasa por medio de pliegues en algunos casos y de Bio Impedancia en otros, para el análisis de resultados se realizó la prueba de Chi Cuadrado o también conocido de correlación de variables con datos iniciales y finales , al concluir se detalló recomendaciones y conclusiones acertadas con respecto a los resultados de la investigación.

EmásF nº 61